Wie heben sie schnell die sexuelle potenz in die heimat?

Unter der männlichen impotenz, verstehen die gegenwart des sexuellen, die fähigkeit, die befriedigung der partnerin die möglichkeit der empfängnis. Ihr niveau hängt vom inhalt des hormons testosteron im blut, das hauptsächlich im hoden produziert.

Die synthese des hormons schwächt die entzündliche, endokrine, kreislauf -, verdauungs -. Zu den ursachen für die abnahme der sexuellen potenz bei männern:

• nebenwirkungen der ökologischen situation;
• häufige stress, müdigkeit, schlafen sie genug;
• bewegungsmangel, rauchen, alkoholkonsum;
• schlechte ernährung, fettleibigkeit;
• alter (testosteronspiegel bei männern sinkt, nachdem die 50 und 60 jahre);
• viele medikamente (diuretika, hypotensive, schmerzmittel);
• die zuckerkrankheit, der atherosklerose, der prostatitis.

Die sitzende lebensweise ist eine der hauptursachen für den rückgang der männlichen potenz, daher empfehlen die ärzte den sport. Die schlechte sexuelle gesundheit eines mannes wird nicht empfohlen, mit dem fahrrad, dem motorrad, tun gewichtheben.

Die wirksamsten sind die verschiedenen arten von sport:

• tennis;
• laufen;
• fußball;
• schwimmen.

Training verbringen, ohne fanatismus: täglich eine halbe stunde lief, 1-2 mal pro woche auf den pool, einmal in den whirlpool.

Wie die wiederherstellung der sexuellen potenz in das haus mit der hilfe von kräutern

Einfache heim-weg, verbesserung der erektion ist die rezeption von spirituosen und zubereitung von heilkräutern, die zu einem anstieg der leistung durch die normalisierung der durchblutung bei männern der penis.

Ingwer

Wiederherstellung der sexuellen potenz in das haus eines menschen können wachsen ingwer-wurzel, die normalisiert die durchblutung, stärkt das immunsystem, verbessert die qualität des spermas und die menge der ejakulation. Nehmen sie ingwer roh, mariniert, trocken von der wurzel staub machen.

Am morgen, trinken ingwer-tee. Ausbringung von 1,5-2 cm gereinigter stamm, fügen sie ein stück zitrone, gießen sie ein glas mit kochendem wasser, schließen kryshechkoj. Nach 10 minuten schmeckt der drink ist fertig.

Lorbeerblatt

Handeln wie beruhigend, gipotenzivnoe, immunomodulatory der werkzeug -, lorbeer wirken sich positiv auf die potenz, verbessert die erektion. Gelten in der kleinen menge, um nicht dazu führen, dass männer gallensteine oder steine in der niere die krankheit.

Die infusion wird vorbereitet, die bucht, 1 lorbeerblatt, ein glas des abrupten kochenden wassers. Schließen sie die abdeckung, halten 15-20 minuten Nehmen sie in 3 rezeption vor den mahlzeiten.

Knoblauch

Reich an vitaminen, ländlichen raum und antioxidantien aus knoblauch verbessert die durchblutung, erhöht den tonus der gefäße der männer, die erektile funktion. Als natürliches aphrodisiakum, erhöht die dauer des geschlechtsverkehrs erhöht die schärfe der sinne.

Erhöht sich die stärke der tinktur, die für die vorbereitung, von der sie 100 g knoblauch gehackt, gießen sie 250 ml wodka, bestehen sie in der dunkelheit von 7-10 tagen. Einen monat vor den mahlzeiten 10 tropfen in eine kleine menge von milch.

Ginseng

Werkzeuge aus der wurzel der ginseng zur verbesserung der erektilen funktion in der heimat. Die größte wirkung wird erreicht, in zeiten von stress, müdigkeit, senkung der immunität.

Weißdorn

Enthalten in den früchten von pflanzen-stoffe zur verbesserung der funktionen des herz-kreislauf-system, fördern die ausscheidung von giftstoffen, beschleunigt den stoffwechsel, verbessert die immunität.

Weißdorn empfohlen, für die verbesserung der männlichen potenz, verursacht durch nervöse erschöpfung, ständige müdigkeit. Verbessert die durchblutung des penis, erhöhung der qualität und dauer des geschlechtsverkehrs.

Die früchte, getrocknet, tee, brühe, und sogar der saft:

• tee, infundiert während der nacht in eine thermoskanne (2-3 dutzend beeren in 1 l kochendem wasser), trinken drei mal am tag in einem halben glas;
• zum kochen, eine handvoll brombeeren getrocknet, mit kochendem wasser (0,5 l), halten in geschlossenen behältern von 30 minuten, nehmen sie 50 ml;
• 0,5 kg fein gehackte frische früchte kochen in 100 ml wasser 2-3 minuten, otschimajut den saft, trinken 1 esslöffel verdünnt in wasser 1:1 als 3 mal am tag.

Getränke mit sanddorn-einnahme während oder nach den mahlzeiten. Die dauer des kurses, einen monat, nach 1-2 wochen behandlung wiederholen.

Bei der wiederherstellung der sexuellen potenz bei männern eine positive wirkung von sellerie, verbessert die durchblutung, erhöht die produktion von testosteron. Akzeptiert das innerhalb eines monats, in form von suppen, salate, tee.

Für die suppe:

• schneiden sie die möhren, die zwiebel (1 stück) und kartoffeln (2-3 stück);
• kochen in salzwasser (2 l) 5-10 minuten;
• hinzufügen 4-5 stangen sellerie fein gehackt;
• salz, gewürze, werfen sie es auf den geschmack;
• für ein paar minuten, bis sie weich sind, fügen sie eine handvoll fein gehackte sellerie blätter, servieren mit sahne sauer.

Verbesserung der sexuellen potenz des mannes hilft die infusion von brennnessel, vorbereiten, gießen sie ein glas mit kochendem wasser 1 esslöffel getrocknete oder frische zerkleinerte blätter der pflanzen. Bestehen 15-20 minuten, nehmen nach dem frühstück und dem abendessen, teilt sich in zwei teile.

Schluss mit der erektilen funktionsstörung helfen, lemongrass, kiprey, petersilie, johanniskraut, iwan-tee und preise für diese medikamente pflanzliche.

Zwischen menschen und medien, die verbesserung der libido bei männern, nimmt einen besonderen platz für den kontrast, die wirkung der wärme. Temperaturunterschiede stärken die immunität, normalisiert den tonus der gefäße, lindern stress, verbessern die erektion und die dauer des geschlechtsverkehrs.

Behandlungen von wasser

Das würde helfen, verbessern die sexuelle leistung bei der heim-kontrast-dusche. Er brachte dem mann bitte, muss man die regeln:

• die verfahren gehen alle tage;
• für die erste sitzung der unterschied der temperaturen sollte klein sein, in der zukunft wird die belastung erhöht
• mit der erfolgreichen umsetzung durch 20 bis 30 sekunden. die temperatur des wassers sollte sich wohl fühlen;
• das verfahren dauert zwischen 5 und 15 minuten;
• enden mit kaltem wasser.

Nach der dusche, machen massieren leder hart mit einem handtuch.

Senf

Die verwendung dieser art von therapie zur verbesserung der sexuellen potenz bei männern gehorchen, die einfluss auf die aktiven punkte befinden sich auf den etagen.

Verfahren:

• 2 gelbe karte benetzen mit warmem wasser;
• schuhsohlen kleben sie den schuss, sich die socken;
• im liegen ertragen 10-15 minuten

Die reste von senf waschen mit warmem wasser. Trocknen der sohle, massiert hart mit einem handtuch oder waschlappen.

Barfuß

Dieses verfahren härtet den körper durch den einfluss von gras, sand, kleine steine auf die biologisch aktiven punkte, die sich in den pflanzen. Das betrifft sowohl akupressur, insbesondere in den punkten der verantwortlichen für die männliche potenz. Um libido zu erhöhen, hat der mann regelmäßig spazieren barfuß.

Methoden zur erhöhung der blutfluss in den penis

Wiederherstellung der männlichen potenz durch die ausübung einer körperlichen, ernährung, verzicht auf schlechte gewohnheiten.

Verbesserung der durchblutung in den organen, die im becken helfen die einfachen übungen machen am morgen, noch im bett:

1. Sein sanft, streckte die beine, die arme entlang des körpers. Dehnen sie die muskeln der bauch in nur wenigen sekunden. Wiederholen zwischen 20 und 30 mal.
2. Diese übung erfolgt in der gleichen pose, nur dass nun der maximal-nationen fordern die muskeln des dammes, gesäß entspannt.
3. Beugen sie die knie in der nähe der ferse an das gesäß. Aufbauend auf die hände und die füße, heben sie das becken so hoch wie möglich, macht eine pause in dieser position, von 8 bis 10 sek. Wiederholen sie mindestens 10-mal.

Diese übungen im stehen mit den beinen in die ursprüngliche position auf der breite der schultern:

1. Hand in hand geschlossen hinter dem kopf oder liegen hier an der taille. 20 mal drehen, das becken in richtung uhrzeigersinn und dann dagegen. Die anzahl der ansätze – 3.
2. Zu fuß in den ort, der zu fuß, hoch zu heben und hüfte und versuchte, ziehen sie die knie an die brust. Nach 1-2 minuten zu beschleunigen. Dauer 5 minuten
3. Halten sie ihre hände in die taille, die füße zusammen, machen sie einen ausfallschritt nach vorn mit dem rechten bein. Bleiben sie in dieser position für 30 bis 60 sek. Wiederholen sie mit dem linken bein. 10 übungen in 2-ansatz.

Eines der verfahren zur steigerung der sexuellen potenz in die heimat schnell – massage. Um keinen schaden anzurichten, bei ihm muss man sehr sorgfältig: alle bewegungen sollten weich sein, schmackhaft, keine schmerzen.

Wärmt hand in hand, machen massage der hoden um den blutfluss zu verbessern:

• tippen sie sie an der spitze der finger;
• wenn man die hoden mit der handfläche von unten (daumen nach oben), machen leichte klatschen, gleichzeitig spiegelt sich der hodensack;
• heben einer hand, die haut des hodensack, die andere massiert die hoden und dann von hand ändern;
• er nahm die hoden in die hand, leicht drehen ihre öffnungszeiten und gegen den uhrzeigersinn.

Es ist wünschenswert, für die massage der prostata, dass es dem partner, so wie sie es führen, sind durch die anale ffnung. Dazu tragen sterile gummihandschuhe und bürsten ihrer gleitgel, sanft eingeführt, ein finger in den anus bis in eine tiefe von 4-5 cm und ergreife die prostata. Massage sanfte in sanften, kreisenden bewegungen.

Massage des penis auftreten, kneten zehen, mit einem schmiermittel. Die richtung der bewegungen von der basis auf den kopf.

Die ganze prozedur dauert 8-10 minuten, im falle der verletzung der potenz wegen der schwäche der blutung, die massage jeden tag.

Die potenz steigern helfen, gemeißelt massage wird durchgeführt, indem der finger auf bestimmte bereiche, die für die sexuelle anziehung und aktivität. Im körper eines mannes zu wenige: in der mitte der handflächen, fußsohlen, der solar plexus, über dem kreuzbein.

Diese massage lässt sie wachsen, wie sie verlängern die erektion und die steigerung der prozess der sexuellen stimulation. Tun, jeden tag innerhalb von 2-3 wochen.

1. Senf dazu beitragen, aktivieren sie die punkte in den füßen, die im zusammenhang mit dem rückfluss des blutes aus den beinen, den genitalien.
2. Es ist notwendig, tauchen sie in das wasser heiß und platzieren sie an jedem fuß. Über, sich auf die socken und bleiben in diesem raum von dampf für die beine etwa 10 minuten.
3. Wenn sie fertig sind waschen sie ihre füße zuerst, vor allem in warmen und dann mit etwas kaltem wasser. Dann reiben sie die füße mit einem handtuch trocken. Diese methode der anwendung von senf gilt als die männer mittels der abnahme der leistung schnell und in sehr kurzer zeit.

Wie steigerung der männlichen potenz in die heimat, korrekt essen

Verbesserung der blutzufuhr zu den männlichen genitalien, die erhöhung der stimmung, der abnahme einer physischen und psychischen ein überspannung – dies alles trägt dazu bei, vollständige ernährung.

Gewürze

Die wirksamkeit von vielen der gewürze in bezug auf die verbesserung der leistung nachgewiesen:

• den ingwer ziehen auf den tee, zusammen mit der zitrone;
• knoblauch für die erhöhung der leistung ergänzen die gerichte mit fleisch, gerichte mit gemüse, ist nun er an der zapfsäule für den winter;
• sellerie blätter, werden verwendet, in salaten;
• koriander (koriander), die nutzen die luft und getrocknet für die zubereitung von vorspeisen und hauptgerichten.

Es wird empfohlen, zu beachten, dass einige der gewürze gibt es kontraindikationen – akute und chronische erkrankung des verdauungssystems, herz.

Der honig für die energierückgewinnung verwendet wird, eine beruhigende wirkung, verbessert den tonus der blutgefäße-tool.

Die regelmäßige einnahme nach dem frühstück und dem abendessen tee mit honig und ingwer erhöht die produktion von testosteron. Den gleichen effekt hat honig gemischt mit nüssen oder früchten.

Die nüsse enthalten ein komplex von substanzen, die einen positiven einfluss auf die männliche potenz. Der verzehr der nüsse in moderaten mengen, ist in der lage, die heilung der erektilen dysfunktion, und die vermeidung der erkrankungen der sexuellen sphäre. Effektiver sind in dieser hinsicht;

• nüsse;
• die pistazien;
• die haselnüsse;
• cashewnüssen;
• die erdnüsse.

Sehr lecker und sehr nützlich, bereiten die mischung von verschiedenen arten von walnüsse und getrocknete früchte (50 g). Für jede tasse der mischung zugesetzt wird, 1 el honig, gemischt und gespeichert werden in den kühlschrank stellen. Nehmen sie 1 esslöffel vor den mahlzeiten und ein paar stunden vor dem geschlechtsverkehr.

Lebensmittel mit proteinen

Die erhhung der potenz im menschen, im menü sollte eine menge produkte, die proteine stärken die muskeln, die gefäße, verbessert die tätigkeit des herzens und die beweglichkeit der spermien.

Der körper erhält ausreichend protein in der ernährung vorhanden sein müssen:

• huhn oder wachtel, die eier, den quark, den käse;
• jede mageres fleisch, fisch, milchprodukte, fermentierte für das dressing von salaten und vorspeisen;
• mager kefir, joghurt;

Nach einem tag essen, die reich an proteinen meeresfrüchte: garnelen, muscheln, krabben und anderen wird Empfohlen, fetthaltige und frittierte speisen.

Obst und gemüse

Um loszuwerden, der erektilen dysfunktion helfen, pflanzliche produkte, die enthalten eine große menge an vitaminen, mehrfach ungesättigten fettsäuren, die mikroelemente:

• die rote bete, die tomaten, die möhren, die rübe zu helfen, die libido zu steigern;
• die trauben verbessert den blutfluss in den genitalien;
• feigen wirkt sich positiv auf die qualität des samens;
• die himbeere, die zitronen, die orangen, erhöhen die produktion von testosteron;
• die granaten normalisiert die erektion.

Erhöht die sexuelle leistung erarbeitet mit ihnen säfte.